今日は土曜でしたが，仕事してました．
昼ごはんで街の方に行った時に撮った写真です．
◇街中はこんな感じ
◇これからの街と言いつつも，こういうビルも当たり前に建ってます
◇中国はどこもそうですが道路が広いです
※ おまけ
◇仕事から戻ってホテルのカフェでちょっと休憩
『 青瓜 』 ジュースというのを頼んだら，キューリ汁が．．．ま，まずい．
スイカを食べたときに皿に残った汁を飲んだ感じ．
まぁ，想像はしてましたが．．．
今日のなまこ 4/13
薄味のスープで煮込んだ感じ．
さっぱりして美味しかったです．
in 中国
今週火曜より，また，また，中国出張中．
今回，いつもの深センではなく，山東省 ( 中国の 南の方 北の方 ※訂正． 凡ミスです． ) のとある街に来ております．
海に近く，ホテルからの景色がなかなか綺麗です．
こっちはなまこが特産らしく，毎日ごはんを食べに行く度に必ずなまこが出ます．
今まで，食わず嫌いと言うか，なまこなんて食べたこと無かったけど，プリプリした食感で結構美味しいです．
本場の中華は味付けが抜群．
好吃，好吃！！！
なまこはコラーゲンたっぷりなので，つやつやお肌になっちゃうかも．
って別に，気にすることでもないですが．
ちなみに，あわびよりも高級食材らしいです．
食えるところで，どんどん食っとこ．
何気に時間無くてこれといった写真が撮れてないのですが，まぁ，こんな感じで
◇ とりあえずホテルの部屋からの眺めです @ 16F
◇ 仕事場に行く途中の道路沿いの海岸です 夏は海水浴気持ちよさそう
修学旅行
週末の土・日，修学旅行で草津温泉に行ってきました．
って，まぁ要は，いろんな繋がりで友達30人程集まっての団体旅行．
2日間ずっと一緒だと，今まで知り合いだった人でも新たな発見があったり，初対面の人ともじっくりと話をしていろんな事を感じることが出来て，面白かったです．
ホントみんな一緒のクラスで修学旅行に行ってきた気分でした．
◇ 草津温泉のシンボル 『 湯畑 』
◇ 草津着いて早々なのに，足湯つかりながら地ビール＆焼き鳥で乾杯
◇ 湯揉み鑑賞
他には，鬼押し出し園の見学やちょっとした体験学習，西の河原温泉で広大な露天風呂に入ったりと，イベント盛りだくさんで，満足，満足．
あ，ホテルでの夜は，隣の部屋に遊びに行って，遅くまでわいわい騒いだりと，そんなところも修学旅行．
失っていたものを取り戻した感じで楽しかった！！！
Thanks to Takuro，Yuya，Masa，Naguri
Honda F1 : My Earth Dream
会社の近くのホンダビルに今期のカラーリングであるアースカラーの F1 マシンが展示してあるというので，昼飯の買出しついでに見てきました．
このカラーリングは賛否両論のようですが，実際見た感じでは，そう，悪くもなかったです．
まぁ，カラーリング云々というよりも，生の F1 マシン自体がカッコ良く思えてしまうってのもあるかな．
よくよく考えると，仕事中にぶらっと F1 マシンを見に行けるってのは，なかなか贅沢な環境．
そういえば今日から F1 開幕．
本選には出ないものの，フリー走行で F1 デビューの 中嶋 一貴 が気になる．
何といっても，自分が F1 を見るようになったきっかけは 中嶋 悟 だったので，息子の 一貴 には，是非，是非，頑張ってもらいたい！！！
来年か再来年には勇姿が見られるかなぁ．
⇒ Honda F1 Official Site : www.myearthdream.com
2007.03.03 Sat CROSSOVeR @ COLORS STUDIO
本日，中国出張から無事帰ってきました．
ところで，第一土曜にお馴染みのクラブイベントと言えば？
そう < CROSSOVeR > です！！！
急遽，今週土曜の夜，< CROSSOVeR > を手伝うことになったので，時間のある方は，是非，是非，遊びに来てください．
CROSSOVeR @ 西麻布 COLORS STUDIO
2007.03.03.Sat 23:00 Start
Door 2000yen ( 1 Drink )
W/F 2000yen ( 1 Drink )
[ DJ ]
SHINKAWA / MONOBE
IKKYUU / MARIA DON’T CRY ( YASUTO ) / REKI
SIN / De-R / FURUSAWA
More Info & Get 500yen OFF Coupon !
[ COLORS STUDIO Information ]
港区西麻布 2-25-23 バルビゾン27 B3F
Tel 03-3797-5544
※ 地下鉄 日比谷線 / 大江戸線 六本木駅 から 徒歩15分
※ 地下鉄 千代田線 乃木坂駅 から 徒歩10分
※ 西麻布交差点 から渋谷方面に 徒歩5分
⇒ 地図を livedoor MAP で確認する ( PC，携帯 対応 )
⇒ COLORS STUDIO Official Web Site
☆ CAUTION ☆
入場時に写真付身分証明書を確認させていただいておりますので，忘れずにお持ちください．
ちょっと行ってきます
また、出張で中国行ってきます。
今回短めで3月1日の木曜に帰ってくる予定。
東京マラソン総括
◇ 記録
| 地点名 | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
| 5km | 00:47:35 | 00:31:08 | 09:57:35 |
| 10km | 01:18:12 | 00:30:37 | 10:28:12 |
| 15km | 01:48:32 | 00:30:20 | 10:58:32 |
| 20Km | 02:19:41 | 00:31:09 | 11:29:41 |
| 25Km | 02:52:37 | 00:32:56 | 12:02:37 |
| 30Km | 03:25:59 | 00:33:22 | 12:35:59 |
| 35km | 04:03:33 | 00:37:34 | 13:13:33 |
| 40km | 04:42:26 | 00:38:53 | 13:52:26 |
| Finish | 04:57:13 | 00:14:47 | 14:07:13 |
折角なんで，振り返ってみました．
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大勢の人込みの中，一苦労して何とか荷物を預けつつ，スタート地点に到着．
ウォームアップをしながら Cyber Trance を聴いて，スタート前にテンションを上げる．
5分前． iPod の音楽を Darren Emerson の DJ Mix に合わせる．
9:10 いよいよスタート！
スタート地点が一番最後のブロックだった為，スタートしてるんだか，してないんだか良くわかんないまま，何となくスタート．
混雑を抜けるのに15分ほどかかりました．
最初の 5Km の計測ポイントで 47:35 の記録．
う～ん，15分のロスはでかい．
いつも練習では時速 12Km ペースで走っているので，5Km だと 25分 かかる感じだけど，大勢の中で走るのは初めてな事もあって，なかなかペースがつかめない．
( 以降，雨で体が冷えてるせいもあるのか，結局 12Km ペースでは走れませんでした )
ペースが上がらないのでちょっと焦りがあったけど，気持ちを切り替え 『 まぁ，楽しんで走りましょ 』 って感じで，時速 10Km ペース ( 5Km – 30分 ) を心がける．
とりあえず 『 30Km 地点までは歩かない！ 』 ってのを当面の目標に決める．
20Km を過ぎた辺りからエネルギーが消耗してお腹が空きだす．
この辺からバナナポイントがあるはずだったので，頭の中で 『 バ・ナ・ナ，バ・ナ・ナ．．． 』 って繰返しながら走ってたんだけど，早々に品切れになったみたいで，結局，走行中は一度もゲットすることが出来ませんでした．
4ヶ所ぐらいあったはずなんだけどな．．．
でも 『 あと 1km でババナポイントだ！ 』 と思いながらの走行は，モチベーションにはなったかも．
25Km 辺りで，なぜだか元気な瞬間があった．
これがランナーズハイ？
でも，一瞬な感じで，そこまではテンション上がらなかったかも．
なんとか，30Km 地点を通過．
目標通りここまで歩かずに来ることが出来ました．
ところが，ここからが地獄．．．
とにかく，足の裏と膝が痛くて全然ペースが上がらない．
2，3Km おきにある給水ポイントを目標に，どうしようもない時にはストレッチをして，足裏，ふくらはぎの筋肉を伸ばし，とにかく気合で乗り切る．
こんな時に力になるのが沿道の方々の応援．
みんなフレンドリーでいい雰囲気でした．
ホント多くの人に元気をもらいました．
こういう世界があるんだなってことを知れただけでも，走った甲斐があったかも．
沿道で応援してくれた子供にもらったミルクキャンディーの味は忘れられません．
ありがとうございます！
バナナがゲットできずに疲れきった体でしたが，おかげで回復しました．
ちなみに，おばちゃんからも飴もらったんだけど，とにかく糖分を欲していた体の状態で，何の疑いも無く口に放り込んだら，梅キャンディー．．．
甘い物に違いないと思い込んでたので，びっくりした．
あれはあれで力になりましたよ．
ありがとうございます！
そんなこんなで，何とか 35Km まで到着． あと約30分！！！
ここからがスパート！！！
音楽を “Paul Van Dyk / Emergency ( The Remixes )” に切り替える．
無人島に持っていく一枚には必ずチョイスするであろう “Paul Van Dyk / Emergency ( The Remixes )” ですが，このアルバムには，日頃，非常にお世話になりました．
ミニアルバムなので，合計30分ちょいってのが，会社から家までの 5Km の道のりを走るのに丁度良い．
そんで，初期 Paul Van Dyk 特有のきれいめで切ないメロディーでありつつ，かつ，後半にかけてどんどんアップテンポになっていくところが，走るのにメチャメチャマッチします．
今回走りきれたのは，音楽の力も大きいなぁ．
さて，ゴール直前ですが，最後は時間との戦いだったかも．
『 完走は出来そうだから，楽しく走ればいいんじゃない ⇒ ちょっと休もうか．．． 』 と思いながらも，『 出来れば5時間切りたい 』 っていう心の葛藤がありつつ，そんな時はやはり沿道の応援に励まされ，ペースを上げることが出来ました．
困難な目標を達成した瞬間とか，心から思ってる願いがかなった時って，体にガツンとくる感動を味わうような経験ってあると思いますが，ゴールの瞬間がまさにそれでした．
何とかギリギリ目標の5時間を切ることができて 4:57:13 で完走！！！
ぶっちゃけ，何となくノリで応募した東京マラソンだったけど，ホント，いい経験になりました．
来年は知り合いみんなで走りたいね！
◇ Playlist
あんまり BPM が早いと疲れるので，ジワジワ上がるプロッグレシブハウス中心の選曲にしました．
※ 赤字 は 『 走っててこれはテンション上がった～！ 』って曲
Global Underground 015 – Darren Emerson – Uruguay
Boxed / GU015CD
1-01 The Orb / The A Huge Evergrowing Brain That Rules From The Centre Of The Ultraworld ( Orbital Dance Mix ) ( 7:31 )
1-02 Holy Ghost / Twister ( 4:34 )
1-03 Trevor Rockcliffe / Take A Chance ( 4:10 )
1-04 Halo & Hipp-E / Funk Your Body ( 3:29 )
1-05 Chaser / Tall Stories ( Ian Pooley “Lars From Mars” Mix ) ( 5:32 )
1-06 Combustible / Carnaval ( 4:56 )
1-07 Bert Dunk / Groove Y’All ( 4:11 )
1-08 Meeker / Save Me ( Futureshock SOS Mix ) ( 6:09 )
1-09 Saints & Sinners / Pushin Too Hard ( 7:23 )
1-10 Deetron / Decipher Language ( 5:55 )
1-11 Speedy J / Rise ( 4:41 )
1-12 Dave Angel / Rematch ( 3:57 )
1-13 Ron Trent / Altered States ( 7:51 )
2-01 Paul Jacobs / Soulgrabber Part 3 ( 4:02 )
2-02 David Duriez / Plastic Music – Under Blister ( 2:00 )
2-03 Genetic Grooves / Cloud 99 ( 1:45 )
2-04 Aaron-Carl / Dance Naked ( James Holden Remix ) ( 6:44 )
2-05 Freelance Science / Can You Feel Tha Funk? ( 4:09 )
2-06 Lil’ Louis & The World / French Kiss ( 4:54 )
2-07 16B / It Doesn’t Have To End ( 4:18 )
2-08 Anti Trance Terrorists / Pig Jam ( 2:41 )
2-09 Dave Clarke / The Compass ( 4:34 )
2-10 Christian Smith / Mojito ( 1:51 )
2-11 Pascal F.E.O.S. / I Can Feel That ( 6:34 )
2-12 The Plastic Avengers / Chunkus Mahunkus ( 2:01 )
2-13 Sound Stream / Let’s Break ( 4:39 )
2-14 The Reaver / Electrophonic ( 4:47 )
2-15 WestBam / Mr.Peanut ( 3:33 )
2-16 Changing Shape / M ( 3:06 )
2-17 Paul Rutherford / Get Real ( 5:54 )
Global Underground 028 – Nick Warren – Shanghai
Boxed / GU028CD
1-01 SJ Esau / Fat Cat ( 7:49 )
1-02 Jacob Todd & Kelly Noland / Somehow ( Aural Imbalance Remix ) ( 5:11 )
1-03 Alex Stealthy / Once ( Sunseeker Remix ) ( 5:55 )
1-04 Way Out West / Don’t Forget Me ( Way Out West’s Clifton High Instrumental Mix ) ( 6:10 )
1-05 Tini Tun / Over It ( 5:45 )
1-06 Starecase / Vapour Trails ( 5:43 )
1-07 Seyton / The Drake Equation ( 6:55 )
1-08 BCML / Horowitz ( 6:37 )
1-09 Starecase / Sunshine ( 6:05 )
1-10 Yvel & Tristan / Pillow ( Quasar Remix ) ( 8:44 )
1-11 Lustral / Solace ( Gardner & Star Mix ) ( 7:02 )
2-01 Chimera / Natural High ( 7:53 )
2-02 Morozov / Fly Guitar ( Astero Breaks Remix ) ( 7:08 )
2-03 Pop Shuvit / Conversations ( Shiloh Remix ) ( 8:36 )
2-04 Holden & Thompson / Come To Me ( Club Mix ) ( 6:00 )
2-05 Blendbrank / Synthetic Symphony ( 3:41 )
2-06 Hardfloor / Acperience 1 ( 9:06 )
2-07 Kosmas Epsilon / Sorry For Being Rude ( 6:23 )
2-08 Marcel Schoenbrunn / Maleta ( 3:34 )
2-09 Murat Uncuoglu / Flame ( 6:09 )
2-10 Peter Martin / Changing In The Face Of Grace ( 8:00 )
2-11 Mercurio / Simple Things ( 2:27 )
2-12 Derek Howell / Your Touch ( 9:18 )
Paul van Dyk – Emergency (The Remixes)
MFS / MFS 7062-3
1 Emergency ( Radioactive ) ( 3:32 )
2 Step Right On! ( 7:18 )
3 Emergency 911 ( 7:03 )
4 A World Full Of DJ’s ( 4:33 )
5 Smell Of Spring ( 7:51 )
6 It’s Time ( 6:36 )
完走しました
目標の5時間をギリギリ何とか切って4時間57分で完走しました。ゴールの瞬間は感動で体に電気が走ったよ。この感動が味わえるならまた走ってもいいかも。ゴール後、一気に疲労がまわってきて、思ってた以上に体ボロボロ。雨の中走ったからか熱っぽく、足の裏痛くて全然前に進まないや。家に帰るのに一苦労。早く風呂入りて?！
全然進まねぇ?
